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长途汽车司机看过来,跑长途应该注意什么?

浏览次数:5107次 发布时间:2016-01-22 【关闭】 字体:

  跑长途汽车是项体力活,这个工作可不是谁都可以做的,如果你想当一个长途运输司机,就先看看下面的建议吧,做好准备,不打无准备之仗;如果你已是一名长途汽车司机,更应该看看,提高开车的安全性。

  

  1、开车时间不应连续超过5个小时,长时间的开车会让人精神疲惫,神经紧张,注意力不集中,长期下去还可能会诱发高血压、神经系统问题。

  

  2、不应赤手开车,不戴手套开车,车体的震动会通过方向盘传递给人体,长期下去,可能导致人体筋肉紧张,痉挛,甚至骨关节问题,严重者还会出现骨质增生问题。

  

  3、车内装饰物有讲究,因为长途汽车司机在车内待的时间很长,所以选择车内装饰物时要避免选择含化学元素的东西。

  

  4、坐姿要正确,身体稍向前倾,膝盖略高于大腿,腰部触及座位,双眼平视,双手握在方向盘的10点10分处,上臂与方向盘呈90度角。

  

  5、加强运动健身,长途汽车司机平时休息时要注意多锻炼身体,长期久坐会导致颈椎病、肩周炎等疾病,所以平时要锻炼身体,防止久坐成病。

  

  6、不要超速行驶,超速行驶时,司机会精神高度集中,大脑皮层高度兴奋,促使心跳加快,长时间积累,影响心血管功能,还易诱发冠心病。

  

  对于跑长途的司机来说,最重要的还是要小心驾驶,勿拿生命开玩笑,对自己负责,对家人负责,保持开车的良好习惯。


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